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Si alguien sabe cómo conseguir unos abdominales sólidos como una roca y unas nalgas de acero, son los ángeles de Victoria’s Secret. Después de todo, estas impresionantes mujeres no son elegidas para desfilar en el mayor evento de pasarela del año por nada.Aquí, los entrenamientos por los que las modelos de VS juran.1 / 0Josephine Skriver “Encontré este gran lugar llamado Dogpound. Es una especie de campamento de entrenamiento, así que un día hay boxeo, otros días hay levantamiento de pesas y luego sólo hay pesas, así que siempre hay cambios y siempre es diferente. También me gusta el ciclismo. Me encanta estar en contacto con la naturaleza, así que una caminata o un paseo en bicicleta o cualquier cosa que me haga salir”, dijo el ángel a AOL. Ella y su compañera Jasmine Tookes incluso tienen su propia cuenta de Instagram de fitness, JoJa.
2 / 0Alana Arrington Esta primeriza de Victoria’s Secret dijo a W: “Intento cada día caminar todo lo que puedo. Cuando estoy en el gimnasio hago yoga, abdominales, cardio de baja intensidad y siempre me siento en la sauna para sudar todas las toxinas de mi cuerpo.”
3 / 0Alessandra Ambrosio Veterana del VS, Ambrosio atribuye a Brazil Butt Lift su increíble trasero. El entrenamiento combina ballet, artes marciales brasileñas, kickboxing y danza afrobrasileña. “Haces cardio al mismo tiempo que utilizas los músculos y esculpes el cuerpo”, dijo el fundador Carvalho a Shape.
Dieta para modelos de Victoria Secret
Cuidar el cuerpo es uno de los elementos más importantes del modelaje. Las modelos tienen que seguir una estricta rutina de ejercicios, ya que su trabajo depende de su aspecto. Los ejercicios para mejorar la postura y la estabilidad, reducir la grasa corporal y desarrollar la musculatura son adecuados para aumentar la confianza y el potencial de contratación de una modelo.
Los ejercicios cardiovasculares de alta intensidad, como correr, nadar, saltar a la cuerda o hacer kickboxing, son sólo algunos de los muchos tipos de ejercicios que hacen las modelos de pasarela y de editorial de Victoria’s Secret para mantenerse delgadas. El mejor ejercicio cardiovascular que puedes hacer es aquel que te guste y que sea lo suficientemente intenso como para que tu ritmo cardíaco alcance entre el 75 y el 90 por ciento de su valor máximo. En una escala de cero a diez, esto debería parecer de seis a ocho. Los intervalos que alternan entre una intensidad alta y una intensidad moderada son una forma estupenda de aumentar el potencial de quema de grasas y de incrementar la resistencia. Es importante hacer alguna forma de cardio durante al menos 30 a 60 minutos la mayoría de los días de la semana.
Alessandra ambrosio
El miércoles, Victoria’s Secret anunció planes oficiales para reemplazar a sus otrora célebres ángeles, la cuadrilla de supermodelos que se pavoneaba por la pasarela en el deslumbrante desfile anual que a menudo se denominaba la Super Bowl de la lencería. El actual director general de Victoria’s Secret, Martin Waters, llegó a decir que los Ángeles no eran “culturalmente relevantes”.
El sexy show se detuvo silenciosamente en 2019 después de que la atribulada marca estuviera vinculada a una multitud de escándalos, incluyendo quejas sobre la falta de diversidad, la caída de los índices de audiencia del espectáculo, la disminución de las ventas y la relación acogedora del fundador de L Brands, Les Wexner, con el acusado de tráfico sexual de niños, Jeffrey Epstein.
“El mejor ejemplo de esto fue el éxito de la transición del programa de moda a la televisión de cadena global, que comenzó en ABC en 2001. Los gritos de indecencia del público ante la FCC no los frenaron”, dijo Licht.
Pero después de dos décadas de monopolio en el mundo de la lencería, la marca se vio cargada de equipaje, incapaz de pivotar y crecer con el nuevo edicto de “inclusividad” de la moda. Los ángeles cayeron a la tierra.
Adriana lima
Antes del desfile de Victoria’s Secret 2018 en Nueva York, cada ángel y modelo tuvo que proponerse un objetivo de fitness. Para algunos, era hacer flexiones. Para otros, era correr una milla. Nos reunimos con algunas modelos entre bastidores antes del desfile para saber qué ejercicios les gusta hacer y cuáles desearían no volver a hacer. Alerta de spoiler: los ángeles también odian los burpees.
2018: “El menos favorito y el favorito son los mismos. Las sentadillas de piernas y los burpees. Son las menos favoritas porque son las que más duelen , pero sabes que son de las más efectivas. Los burpees seguro: cuando estoy con mi entrenador me digo: ‘¡no!’, pero sé que es el entrenamiento perfecto para todo el cuerpo.”
2018: “Mi entrenamiento favorito antes del programa siempre son las sentadillas, porque así es como se construye el botín. Mi entrenamiento menos favorito, odio hacer entrenamientos de brazos. Los brazos no son lo mío, lo mío son las piernas y el trasero. Los brazos nunca son divertidos para mí”.
2018: “Mi entrenamiento favorito es cualquier cosa activa que me haga olvidar el hecho de que estoy haciendo ejercicio. Como el boxeo, la equitación o el voleibol. Lo que menos me gusta es correr largas distancias. No es para mí”.
