Habilidades aprendidas en los deportes
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Cuando escuchas la palabra deporte probablemente pienses en baloncesto, béisbol o fútbol. Cuando lee “fitness” puede imaginarse intensos entrenamientos diarios en un gimnasio. Como persona con un trastorno hemorrágico, es posible que no pueda participar en estas actividades.
La próxima vez que escuche las palabras deporte y fitness, considere que la actividad física -mediante deportes y ejercicios seguros- fortalecerá su sistema musculoesquelético y reducirá el peso extra. El verdadero beneficio: tus articulaciones se volverán más estables y tendrás menos probabilidades de sufrir hemorragias y dolor.
Un estudio del Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) demostró que el sobrepeso estaba fuertemente asociado con un rango de movimiento articular limitado. Esto era cierto independientemente de la gravedad del trastorno hemorrágico. Sin embargo, no se trata sólo de tener sobrepeso. ¿Alguna vez se ha cansado con sólo subir un tramo de escaleras o siente que ese paseo por el pasillo se hace cada vez más largo?
Es posible que durante gran parte de su vida le hayan dicho que no puede realizar ciertas actividades. Esto se debe a que el riesgo de lesiones o hemorragias depende de la actividad. Entender estos riesgos puede ayudarte a tomar tus propias decisiones sobre qué actividades físicas son adecuadas para ti. Tal vez elijas no participar en un deporte de contacto o de colisión, como el fútbol o el hockey, porque sabes que el riesgo de sufrir lesiones graves en la cabeza, el cuello y la columna vertebral es alto y, por supuesto, un collarín (o una hemorragia en la cabeza) supondría un serio obstáculo para tu vida social.
Por qué los estudiantes deben hacer deporte
Saltar al contenido principal11 de marzo de 2022Paul lleva muchos años practicando con pasión deportes como el tenis, el bádminton y el rugby. Nacido en el Reino Unido, ahora vive en Florida.Imagen de dominio público vía PixabayHabiendo participado en numerosos deportes a lo largo de los años, y siendo actualmente un jugador entusiasta en un equipo de tenis, pensé que sería bueno analizar algunos de los muchos beneficios del deporte.Además de las muchas ventajas bien establecidas para la salud, también hay algunos beneficios sociales y psicológicos de la participación. Se han realizado numerosas investigaciones sobre los beneficios para la salud del ejercicio y el deporte, y he incluido enlaces a algunas de ellas al final de la página. Tenga en cuenta que este artículo está escrito desde la perspectiva de un jugador entusiasta. Le recomiendo encarecidamente que, si está pensando en empezar a practicar un deporte, hable primero con su médico, sobre todo si no ha hecho actividad física recientemente.En general, para evitar lesiones o daños, debe ser prudente en cuanto al esfuerzo físico, empezar con suavidad y aumentar gradualmente la intensidad a medida que se vaya poniendo en forma.10 beneficios de hacer deporte
Por qué los niños deben hacer deporte
Cuando los niños participan en actividades que se ajustan a sus intereses particulares, su desarrollo psicosocial aumenta. No solo aprenden una serie de habilidades útiles, sino que aprenden a expresarse, emprenden un viaje de autodescubrimiento y llegan a la edad adulta con un conjunto de características y valores auténticos.
Según la última Encuesta de Comportamiento de Riesgo de los Jóvenes en Estados Unidos (2016), el 14% de los niños declaró no haber realizado ningún tipo de actividad física al menos una vez a la semana antes de participar en la encuesta, mientras que el 27% de los niños declaró haber realizado actividad física todos los días de la semana durante al menos 60 minutos al día. Además, el 14% de los niños eran obesos, mientras que el 16% tenían sobrepeso. Los resultados de este estudio sugieren claramente que hacer deporte como actividad extraescolar es una idea especialmente buena.
En este artículo, examinaremos no sólo los beneficios obvios del deporte para la salud física, sino también un tema muy descuidado: cómo el deporte ayuda a desarrollar la personalidad de los niños y formas positivas de comportamiento.
Ensayo sobre el deporte
¿Sabías que tres de cada cuatro familias estadounidenses que tienen un niño en edad escolar en casa practican al menos un deporte? Definitivamente, el deporte juega un papel importante en la vida de la mayoría de nuestros hijos.
Y los deportes son mucho más que una actividad física para los niños. Pueden desempeñar un papel importante en el crecimiento y desarrollo general. Nuestro equipo en AFC Urgent Care Hixson quiere compartir algunas ideas sobre el importante papel que los deportes tienen para nuestros hijos, así como la forma de mantenerlos seguros en esta temporada deportiva.
Los deportes son beneficiosos para el bienestar mental y físico de los niños. No sólo puede ayudar a fortalecer los huesos y tonificar los músculos, sino que también puede ayudar a los niños a mejorar su rendimiento académico y enseñarles el valor del trabajo en equipo.
Aunque es muy beneficioso que los niños practiquen deporte, cualquier tipo de actividad física puede aumentar el riesgo de lesiones. Durante los entrenamientos y los partidos pueden producirse desde esguinces y distensiones hasta fracturas y conmociones cerebrales.
