Beneficios del ciclismo
El ciclismo es una forma estupenda de hacer ejercicio, divertirse y acceder al aire libre. Todo ello mientras ve el mundo, se mantiene activo y pasa tiempo de calidad en familia. Si se trata de una familia con niños que quieren subirse a la bicicleta, puede ser difícil encontrar formas de mantener a todos entretenidos. Pero hay algunas formas sencillas y divertidas de llevar tu paseo al siguiente nivel, tanto si eres un ciclista experimentado como si eres un novato, y de mantener la diversión del ciclismo para toda la familia.
Involucrar a los niños en la planificación de un gran paseo en bicicleta es una buena idea, pero es aún mejor cuando los involucras en el proceso de planificación desde el primer día de tu actividad ciclista. Todos los miembros de la familia se reúnen y elaboran una ruta que incluya algunos lugares divertidos para parar, comida y actividades a lo largo del camino. Si animas a los niños a ser más activos y a tomarse en serio el ciclismo, todos lo disfrutarán más.
¿Qué mejor que una buena carrera de bicicletas para que todos se muevan y se rían? A lo largo de tu ruta (donde sea seguro hacerlo), haz carreras entre ellos. ¿Has pensado en un viaje familiar en bicicleta en el que todos compitan por un premio o una recompensa al final? Si introduces un sistema de recompensas, tus hijos estarán ansiosos por llegar a la meta para ser recompensados. O podríais hacer juegos como dejar de pedalear y ver quién es capaz de recorrer la mayor distancia una vez que se ha dejado de pedalear. Cosas divertidas como ésta son las que pueden mantener a tus hijos comprometidos con su paseo en bicicleta y mantener los lamentos al mínimo. Si quieres ir a lo seguro, un juego de espiar a los ojos puede mantener a los niños entretenidos durante horas.
Ciclismo diario
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Por qué el ciclismo es tan adictivo
Aquí estoy, disfrutando de mi decimotercer Desafío Corporativo Global (GCC) y, como siempre, he descubierto algo nuevo sobre mí mismo, como hago cada vez que el GCC se pone en marcha. Este año he decidido que he dejado de lado la oportunidad de incluir las actividades de ciclismo y natación en mi registro diario de pasos del GCC, así que he resuelto mezclar mi actividad.Me encanta nadar pero me resulta difícil ir a una piscina con regularidad, y lo que me gusta de correr es que puedo hacerlo en cualquier lugar, empezando por la puerta de mi casa, en cualquier momento que lo desee. Por este motivo, decidí aumentar mis pasos con la bicicleta.
Llevo un mes y me sorprende lo mucho que me gusta. Me atrevería a decir que me está cambiando la vida y la forma de ver el mundo que me rodea, que, por cierto, es precisamente para lo que está diseñada la GCC. No debería sorprenderme, por supuesto, porque hay muy buenas razones físicas, mentales, sociales y medioambientales por las que el ciclismo ha crecido en popularidad.Esto es lo que he notado hasta ahora sobre el ciclismo:1. Es realmente eficienteNuestras vidas están cada vez más sobrecargadas de trabajo, pero el ciclismo es un ejercicio que encaja con relativa facilidad porque puede reemplazar los desplazamientos de la mañana y la tarde. Ir al trabajo en bicicleta -incluso un par de veces a la semana- no sólo quema calorías, sino que también marca el tono del día.Anuncio
Citas de ciclismo
El ciclismo es una actividad divertida y milenaria que resulta verdaderamente estimulante y liberadora. Puede ser disfrutada por personas de todas las edades y condiciones sociales. El ciclismo tiene muchos beneficios, como el ahorro de tiempo y dinero, la reducción de los niveles de estrés y la mejora de la forma física.
Sin embargo, como cualquier otra actividad, el ciclismo puede resultar aburrido si se hace lo mismo una y otra vez. Afortunadamente, con un pequeño giro divertido aquí y allá, puedes hacer que el ciclismo sea una actividad aún más agradable cada día. Aquí tienes diez maneras de hacer de tu paseo en bicicleta una actividad alucinante, divertida y aventurera:
En lugar de pasar los fines de semana viendo la televisión con la familia o los amigos, ¿por qué no optar por un día de ciclismo? Montar en bicicleta en grupo te da más tiempo para socializar y pasar tiempo juntos. Además, tener a otros para compartir la lucha puede hacer las cosas mucho más manejables. La buena compañía y la conversación pueden hacer que los largos y duros kilómetros se alejen. Asegúrate de recordarles los posibles peligros y de no llevar auriculares cuando se pedalea en grupo, ya que la comunicación es esencial.
