Beneficios del yoga
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Hace quince años, sólo había un tipo básico de esterilla de yoga -hecha de PVC y conocida por su pegajosidad- y tu única opción era comprarla de color morado o azul. Ahora, hay una esterilla de yoga para cada prioridad y preferencia.
Más allá de un color y de un patrón que satisfagan su estilo, su estera del yoga necesita mantenerle estable en sus posturas; necesita ser almacenable y portable, con todo cómodo y cushy. Usted puede también desear su estera para ser respetuoso del medio ambiente. Estos aspectos de la personalidad de tu esterilla se ven afectados por su fabricación: el grosor, el material y la textura de la superficie.
Utiliza esta guía para ayudarte a encontrar una esterilla de yoga con la que seas feliz, una que se adapte a tu práctica, prioridades, estilo de vida, valores y presupuesto. No importa lo que te digan en las tiendas, ¡esa es la mejor esterilla de yoga para ti!
Por qué es importante: El grosor de tu esterilla de yoga tiene mucho que ver con lo cómoda que es – demasiado fina, y tu rodilla puede golpearse durante las estocadas de media luna. La contrapartida es que las esterillas de yoga gruesas (algunas de hasta 1/4 de pulgada de grosor) pueden hacer más difícil que sientas una fuerte conexión con el suelo, haciendo que te tambalees más en la Postura del Árbol, por ejemplo.
¿Es necesaria la esterilla de yoga para hacer ejercicio?
Cuando se trata de hacer ejercicio, el cuerpo humano necesita al menos media hora de ejercicio al día para mantenerse en forma y saludable. Ya sea a través del yoga o de otra forma de ejercicio, mantenerse en forma es el objetivo final. Para alcanzar ese objetivo, es posible que necesite algún equipo de fitness para practicar sus ejercicios correctamente. Las colchonetas son extremadamente versátiles en su uso y proporcionan la cantidad adecuada de firmeza y amortiguación para hacer el trabajo. Pueden hacer que un suelo duro sea suave y cómodo para hacer ejercicio. La cuestión es si tienes la esterilla adecuada. Es posible que tengas que elegir entre una esterilla de ejercicio y una esterilla de yoga.
Algunas personas pueden no saber que hay diferencia entre una esterilla de yoga y una esterilla de ejercicio general. Las esterillas de yoga están diseñadas específicamente para ejercicios de bajo impacto. En comparación con las colchonetas de ejercicio, las de yoga tienden a ser más finas y pueden encontrarse en algún punto intermedio de la escala de firmeza. La delgadez de una esterilla de yoga proporciona a los entusiastas del yoga suficiente amortiguación para poder seguir sintiendo el suelo sin sentir ningún dolor asociado a su uso. Al escoger una estera del yoga, hay una variedad de diversos materiales a elegir de. Las esteras del yoga hechas con el material del PVC son preferidas por algunos expertos porque ofrece el nivel derecho del stickiness y una textura levemente más suave.
Necesitas una esterilla de yoga
Esta resistente esterilla hace honor a su nombre en lo que se refiere al agarre: su superficie de látex pegajosa mantuvo nuestras manos en su sitio durante la práctica del perro hacia abajo y siguió impresionando durante las pruebas. Al ser más delgada y pesar sólo 2 kg, se puede enrollar y transportar fácilmente, lo que la hace ideal para viajar o para enfriar en la pista.
A pesar de tener sólo 4 mm de grosor, ofreció una sorprendente cantidad de apoyo para nuestra columna vertebral cuando se utiliza en suelos duros. Nuestro único reparo fue que recogía fácilmente la suciedad, pero esto no fue nada que no se pudiera remediar con una rápida limpieza. Por supuesto, tampoco es apta para los alérgicos al látex.
Las esterillas de yoga de goma son famosas por su excelente agarre, y esta novedad de Yogi Bare definitivamente no defrauda. La mezcla de caucho natural no tóxico y PU mantuvo nuestras manos y pies en su lugar, sin riesgo de resbalar en el perro hacia abajo. Este material también absorbe el sudor y la humedad, por lo que no hay necesidad de sacrificar el agarre si las cosas se ponen un poco sudorosas.
Pero son los pequeños detalles los que realmente distinguen a la esterilla Yogi Bare PAWS de muchas de sus competidoras. Es ligeramente más ligera que la esterilla de goma media, hay una opción más larga para los yoguis más altos y su sutil patrón ayuda a guiar tu cuerpo en la alineación (mientras que también se ve muy bien).
Para qué sirve la esterilla de yoga
El suave látex natural de esta esterilla es insuperable cuando se trata de agarre, y nuestro experto dijo que podía plantar las manos con total confianza, incluso en las posturas más precarias. El diseño de colores en bloque resulta elegante en el estudio, y destaca entre la multitud cuando se trata de rendimiento. La esterilla de yoga Super Grip se desenrolla fácilmente, queda plana casi al instante y es lo suficientemente duradera como para soportar pesas y sesiones de HIIT.Especificaciones principalesDimensiones (cm): 183 x 62 x 0,4Peso: 2 kgMaterial: Látex naturalEspesor: 4mmColores disponibles: Pizarra, verde marina, rosa nerina
Si tu rutina de fitness en casa incluye un saludable cóctel de yoga, HIIT, sesiones de pesas y más, esta es la esterilla para ti. Es más gruesa que la mayoría y ofrece una gran amortiguación para que puedas hacer planchas y flexiones cómodamente (dejando de lado los brazos y abdominales doloridos).La superficie afelpada y con buen agarre es muy agradable para los pies descalzos, por lo que es igualmente adecuada como compañera de yoga o pilates, y las correas ajustables te permiten asegurarla en un cilindro apretado.Especificaciones principalesDimensiones (cm): 183 x 61 x 1Peso: 1,25 kgMaterial: NBRGrosor: 10mmColores disponibles: Negro y rojo
